时间过得真快呀，眼看春节马上就要到了，大家将会从繁忙工作中紧张有序的精神状态中放松起来，与家人团聚、好友相聚在一起；来一顿热气腾腾的火锅，再喝上几杯佳酿，饭后打个小麻将、扑克、来一场KTV，高兴得不亦乐乎，怎一个“爽”字了得。高兴之余，不少人腹痛、腹泻、便血、肛门肿物脱出等症状随之而来。

山西惠民医院肛肠医生表示肛肠疾病是发生在肛门与直肠上的各种疾病，是人类特有的常见病、多发病。每年的春节后，肛肠疾病发病率都会呈现“爆发”状态。为了谢绝肛肠疾病来“拜年”，我们需要提前预防才行！

守好黄金五大原则

1、注意饮食卫生

不管是卤菜还是熟食一定要热过之后再吃，生的食物和熟的食物一定要分开存放；

不能吃一些生冷的食物，这样能预防胃肠疾病，减少痔疮等疾病的发生。

2、控制饮食、合理搭配

春节前一定要注意饮食，这是引起肛肠疾病的重要因素。

因此除了多食用高蛋白、高脂肪的食物外，还要多食用富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样就可以保持大便通过，预防便秘的发生。

3、饮酒不能过度

饮酒时尽量喝低度酒，因为酒是热毒之品，会刺激肠黏膜，从而会扩张胃肠血管和痔静脉血管；

如果是高度酒，酒精就会对肛门进行强烈的刺激，这时就会诱发痔疮、脓肿等疾病的发生。

4、增加户外活动

多与家人一起出去走走看看，或打打球、跑跑步，从而增加活动量，从而助于胃肠消化；但是要注意冬季防寒保暖。

这样还可以舒展身上的筋骨，从而改善肛门部位的血液循环，从而预防痔疮等疾病的发生。

5、早睡早起

晚上十一点到凌晨一点属子时，是阴气时间。过了之后就是阳气逐渐上升时间段，这时阴气就会逐渐衰减；而且人在活动时属阳，睡眠时属阴。

只有在阴气旺盛时睡眠，才能恢复身体的体力。所以人们应在晚上十一点钟前睡觉，否则就会影响到睡眠的质量，就不能消除疲劳。