山西惠民医院胃肠医生表示，胃肠是我们在身体当中最重要消化和吸收的器官，负责我们身体摄入的食物的消化和吸收，如果一旦肠胃出现了问题，那么也会影响到我们的正常消化和吸收能力，从而给健康带来隐患。

图片由院方提供

胃肠疾病并不是一天形成的，而是长年累月坏习惯的累积，生活当中这几个不起眼的习惯，可能就是引起你胃肠疾病的“罪魁祸首”。

1.饮食不规律

胃肠也有自己的作息时间，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。

2.狼吞虎咽

进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，也就是说没有经过口腔内的第一步充分消化，就急匆匆进入胃内，势必增加胃肠的负担，导致胃黏膜受损，积劳成疾，胃病发生。

3.睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，长期如此，容易诱发溃疡，加重胃食管反流病。

4.过度贪凉

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状，所以日常生活中要注意腹部保暖，不可过度贪凉。

5.酗酒无度

酒精会直接伤害胃粘膜，损害胃黏膜保护屏障，造成胃黏膜充血水肿、糜烂出血，甚至溃疡癌变等。而且长期酗酒会伤害肝脏，易引起酒精性肝硬化、急性胰腺炎等，这些伤害反过来又会导致胃黏膜受损。

6.过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，会使胃黏膜的防御作用削弱。

7.精神紧张

人的情绪不好、压力大，会影响脾胃功能，伴有失眠、情绪烦躁、爱发脾气。如果精神压力得不到缓解，这些情况还会反复出现。这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

8.滥用药物

一些药物对胃黏膜的刺激比较大，可能会引起胃黏膜损伤，从而出现胃痛、胃胀等不适症状，严重时还可能会引起胃溃疡、胃出血等情。如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，服用这些药物时，要严格遵医嘱，以避免对胃造成损伤。

山西惠民元胃肠医生温馨提示：饮食习惯和生活方式直接影响着胃肠道的健康与否，因此，生活中我们要尽量避免上述不良习惯，以免胃肠疾病找上门来。