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多笑比大笑更延年益壽
“笑一笑，十年少”。近日，瑞士巴塞爾大學一項新研究發現，相較於笑容程度，笑容的頻度與心理健康關聯性更高，多笑比大笑更延年益壽。
巴塞爾大學心理學系臨床心理學和流行病學研究小組的研究員西婭·詹德·謝倫伯格博士和伊莎貝爾·柯林斯博士，在校內招募了41名平均年齡22歲的心理系學生(其中女性33人)。在為期14天的追蹤隨訪中，參試者每日隨機接收到8次手機語音提問，回答“剛才為啥會笑”“是禮貌性一笑、哈哈一聲笑還是笑到流眼淚”等問題，並就今日遭遇的壓力事件和身體反應(如頭痛、失眠、坐立不安等)進行描述。結果發現，人們每天平均笑18次，笑意通常來源於與他人的正面互動和自我愉悅體驗。感受到笑意的程度和頻度因年齡、性別及一天中的不同時段而有所差異，例如女性通常比男性更愛笑﹔一天中時不時就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助於減輕壓力、改善情緒。（敏穩）
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