主流媒體 山西門戶
山西新聞網不良信息舉報：0351-4281485
主流媒體 山西門戶
氣溫驟降易誘發卒中 做對九件事積極預防
腦血管和水管一樣，久了難免出問題。卒中就是很常見的一種腦血管疾病，55歲之后，每增加十歲，卒中的風險就會增加一倍。特別是秋冬季氣溫驟降時，更容易刺激誘發卒中。
北京天壇醫院介入神經病學科副主任醫師霍曉川表示，氣溫驟降時容易發生卒中主要有三方面原因：1、低氣溫可使體表血管的彈性降低，外周阻力增加，血壓升高，進而導致腦血管破裂出血﹔2、寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加了外周阻力，使血壓升高﹔3、寒冷還可使血液中的纖維蛋白原含量增加，血液濃度增高，促使血液中栓子形成而發病。
了解其中的原理后，秋冬季在預防卒中時也就更能“對症下藥”了。霍曉川給出9點建議：
1、情緒不能過分激動。情緒激動會引起交感神經興奮，導致心跳加快，心臟負擔增加。保持樂觀心態和自我減壓能力。避免中強度體力活動，以減輕心臟負擔。
2、控制血壓。時涼時熱、變化無常的天氣易導致血壓升高。高血壓患者尤其男性應保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒，有高血壓的患者合理用藥，定期監測血壓。
3、充足睡眠。秋冬季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保証充足的睡眠。每天睡夠7個小時，且睡眠質量要高。
4、合理飲食。高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風貼秋膘，飲食應堅持以清淡為主，避免三餐過飽，及時補充體內水分。但心衰患者要限制飲水量，因為飲水過多會增加心臟負擔，加重病情。合理飲食，適量攝入動物蛋白質，如瘦肉、魚類、禽類等，增加新鮮蔬菜水果，以提高鉀攝入量。
5、適量運動。提倡戒煙限酒，控制體重，杜絕不良生活習慣﹔保持適當的體力活動增強體質。
6、嚴防感冒。秋冬季節溫差大，人體的抵抗力下降，尤其當幾場秋雨過后氣溫驟降時，人們極易傷風感冒，應及時增減衣物，並適當進行戶外活動。感染是誘發心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
7、嚴格控制食鹽的攝入。飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”，但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要，會導致另外一些疾病(如低鈉血症)。攝鹽多少才是合適的呢？一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。
8、攜帶藥物。出游時，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現症狀時及早服藥。出現心慌、胸悶、憋氣等症狀要及早醫治。
9、監測血糖。糖尿病人應該嚴格遵守糖尿病飲食，定時測血糖，定時服藥或者注射胰島素﹔積極識別腦血管疾病的先兆，一旦發生，及時送醫。
杜仲
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
山西新聞網版權咨詢電話：0351-4281485。如您在本站發現錯誤，請發貼至論壇告知。感謝您的關注！
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
