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蘋果帶皮吃竟有五大好處
蘋果是常見水果，但它的營養價值卻非常高，蘋果可以吸附人體內的廢物，可減少廢物對身體造成的危害，蘋果帶皮吃具有促進消化的作用，並且具有保護記憶力的功效，還可以起到減肥瘦身的作用，下面我們就來一起看看蘋果帶皮吃的好處。
1、蘋果帶皮吃可以促進食物消化吸收，並且能增強腸胃的蠕動功能，可以減少和預防便秘發生，能夠縮短排便的時間，蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進消化，能夠減輕食物對腸胃造成的負擔。
2、蘋果帶皮吃具有保護記憶力的作用，經常吃些蘋果具有抗衰老的作用，並且具有保養皮膚的功效，蘋果皮中含有抗氧化劑，可有效預防老年痴呆，老年人平時要多吃些蘋果，最好將蘋果清洗干淨后帶皮吃。
3、蘋果帶皮吃具有減肥瘦身的作用，能加快人體新陳代謝，可以加速脂肪排出，蘋果熱量低，經常吃蘋果能夠增強飽腹感，能減少食物的攝入量，從而能達到減肥效果，蘋果皮中含有豐富的果膠，可以吸附人體內的廢物。
4、經常吃蘋果具有保護肺臟作用，能減少廢物對肺臟的侵害，每天吃一個蘋果能有效改善肺臟功能，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分，能夠起到延緩衰老的作用，經常吃蘋果對人體有多種好處，不僅能養生保健，還可以預防疾病。
5、蘋果帶皮吃具有防癌抗癌的作用，能抑制肝癌和乳腺癌，可降低腫瘤及癌症的發病幾率，能讓我們的身體更健康。
茯苓
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