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如何科學開窗通風
疫情還未結束，“戴口罩、勤洗手”的理念已深入人心，但有一項和它們同等重要的事卻被不少人忽略——開窗通風。開窗通風很重要，可不少人心存疑慮：如果家挨著發熱定點醫院，還能開窗通風嗎？同小區有確診患者開窗有風險嗎……一份疫情期的“開窗通風”指南，讓你在家科學放心地通風。
最佳的開窗方式：打開居室中距離最遠的兩個通風口。要讓空氣有進有出，經過整個房間，通風效果才好。
勤通風的標准：每天3次，每次不少於15分鐘，同時在開窗通風時要注意保暖。
開窗時間段：8時—11時、13時—16時。這兩個時間段內，大氣污染物濃度相對較低，可以適當開窗通風。上午10點和下午3點是開窗的黃金時間。
如果家住發熱定點醫院附近能開窗嗎？
可以。醫院建筑設計都是嚴格按照相關標准和規范來設計的，民用建筑就算是在發熱定點醫院附近，也足以保障安全有效的距離。
小區有人確診，能不能開窗通風？
可以。患者排放的病毒氣溶膠在開放環境中快速稀釋，濃度顯著降低，活性受到影響，被吸入的幾率與劑量都大幅度減少。在附近沒有近距離患者飛沫時，健康人感染的幾率比發生交通事故的幾率都低。如果說你的小區不是一個聚集性發病的小區，作為小區一般居民，無需過度恐慌，在家中隻需要做好個人防護，開窗通風並不會有感染的風險。
家人居家隔離，能不能開窗通風？
可以。如果有居家隔離者，必須單間隔離，或處在全屋出風的位置。公共區域或其他房間自然通風時，必須關閉患者所在屋子門窗。同時注意不要用風扇等高流速設備通風，以免引起湍流，讓本已沉降的微粒重新懸浮。
霧霾天還能開窗通風嗎？
縮短開窗時間。霧霾天清晨最不適合開窗，因為此時空氣中污染物濃度最高。但當室內人員較多時，往往會造成“缺氧”，因此也需要選擇合適的時間通風換氣。每天14時以后相對合適，開窗10分鐘—15分鐘即可。
即使不在疫情期間，如果不及時通風換氣，甲醛、霉菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中飄浮的有害物質也會增多。
日常生活中4個時刻最該開窗：
早起后 睡覺時室內比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄。整理被褥時，塵?、皮屑等細小的污染物還會飄浮在空中。此時，開窗通風尤為重要。起床后，不要著急疊被子，最好把被子反過來鋪平，然后打開窗戶，讓被子也透透氣，促進被子中的水汽蒸發，避免?虫和霉菌滋生。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應溫度以后再開窗。
做飯時 煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流。做飯后也要繼續開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束后再開5分鐘。
掃除時 打掃房間時，是室內空氣中污染物最密集的時刻。大量細菌、塵?、皮屑會飄浮在空中。此時最好戴上口罩，並保証開窗通風，以免吸入細小顆粒物。掃除時最好先進行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、櫃面，以減少空氣中的漂浮物。
睡覺前 每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘。最好能保持空氣對流，增加空氣中的氧氣，利於睡眠。開窗時，老人小孩盡量少在窗邊活動。
劉雲瑽
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