主流媒體 山西門戶
山西新聞網不良信息舉報：0351-4281485
主流媒體 山西門戶
小心骨質疏鬆悄悄靠近
只是輕輕打了個噴嚏就骨折了，很多人認為不可思議。實際上，對骨質疏鬆的老年人而言，這樣的說法絲毫不夸張，這是因為骨頭太“脆”了。我市一家醫院骨科醫生馬健說，門診中，骨質疏鬆導致的骨折很常見，尤其是絕經后的女性，骨質疏鬆的發病率會明顯增加，搬東西、輕輕摔一跤，都有可能導致骨折發生。
骨質疏鬆這種全身性的疾病是悄聲無息地在人體內逐漸發展的，馬健介紹，患者骨量逐漸減少、骨組織的微細結構破壞，導致骨頭變脆，直到發生了脊柱、髖部和腕部的骨折才被察覺。這就是骨質疏鬆性骨折即脆性骨折。患者往往只是因為彎腰取物、上廁所或是系鞋帶就出現了骨折，嚴重者甚至咳嗽一聲也會骨折。而且脆性骨折可以反復發生，也就是說一次骨折后，不同部位再次出現骨折的危險性大大增加。
腰背疼痛是骨質疏鬆症最常見、最主要的表現。骨質疏鬆患者由於骨強度不斷降低，使得腰背肌經常處於緊張狀態，而且逐漸導致肌肉疲勞，出現肌肉及肌膜性腰背疼痛，這種疼痛是由輕到重的一個緩慢的過程，開始並沒有特別明顯的症狀，只是感到全身乏力、腰部發酸，脊背肌肉有些僵硬，活動不便，偶爾全身有些疼痛，但又說不清疼痛的具體部位，很多人把它當作過度疲勞和肌肉損傷來對待。另外，骨質疏鬆患者常常伴有體內的鈣磷代謝異常，影響到肌肉功能的調節，使患者產生腿腳抽筋的症狀。因此頻繁抽筋可能是一個信號。
嚴重的骨質疏鬆易造成骨折，多發生於脊柱、腕骨、髖部這三個部位，比如脊柱壓縮性骨折，可出現劇烈疼痛，連翻身都困難，嚴重時可以造成截癱。最嚴重的是髖部骨折，導致下肢運動障礙，生活質量大大降低，給家庭和社會帶來沉重的負擔。除了身體方面的問題，骨質疏鬆導致的骨折還同時影響患者的心理健康和社會適應力。由於生活不能自理，不能獨立自由行動，引起焦慮、抑郁和自尊心的喪失，使得患者的情緒和社交受到很大的影響。
患上骨質疏鬆，很多人認為是因為身體缺鈣了，服用鈣片就行了。其實，這是不准確的。馬健說，缺鈣只是導致骨質疏鬆的一個原因，性激素減少、吸煙、過度飲酒、過度喝咖啡和碳酸飲料、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏(光照少或攝入少)等原因都可以導致骨質疏鬆。他指出，骨質疏鬆症的治療不能單純補鈣，而要綜合治療，包括提高骨量、增強骨強度和預防骨折等。也就是說，調整飲食、合理用藥、堅持鍛煉、做好防護預防跌倒，這些方面都要考慮。
門診中，常有一些患者不敢運動，認為運動會增加骨折的風險。他說，這種擔心其實是不必要的，骨質疏鬆的患者是可以鍛煉的，規律而適當的運動反而能降低將來發生骨折的風險。運動對於提高患者肌肉的力量，增強平衡性、穩定性、改善關節的活動度、減少跌倒骨折發生率都很有好處。不過在運動的選擇上要注意，可以選擇快步走、慢跑、游泳、太極拳等中等體力的有氧運動，要避免進行登山、踢足球、打籃球等劇烈運動。
雖然，骨質疏鬆是中老年人身上出現的常見現象，但是這並不能說是老年病，年輕人不會得。近年來，伴隨年輕人工作強度和工作壓力不斷增加，如長時間坐在電腦前、飲食不規律、沒有時間鍛煉身體……骨質疏鬆的發病年齡也呈現出年輕化趨勢。如果不重視骨骼健康，年輕人患上骨質疏鬆的風險會大幅度增加，年齡也會明顯提前。馬健表示，一般人群建議40歲以后就要開始測量骨密度，喝酒、偏食、少晒太陽等的人群可以把測量提前。尤其是女性絕經后，體內的雌激素含量會明顯下降，此時人體骨量丟失速度加快，建議每1~2年進行一次骨密度檢查。
本報記者 王芳
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
山西新聞網版權咨詢電話：0351-4281485。如您在本站發現錯誤，請發貼至論壇告知。感謝您的關注！
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
