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夏季養生的六個少
少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善於養生的“老壽星”，無不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易發怒的人遇到不順心的事，要自我克制，或者有意識地轉移目標，平衡穩定自己的心境，或改變一下環境，使心情冷靜下來。
少欲。養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養生的人均會減少個人私欲，淡化名利。
少色。即寡欲以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若縱欲，不但會引起性機能衰退，使人精疲力竭，還會造成機體的內分泌紊亂，引發多種疾病。
少言。少言並非不說話，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要經常激怒而吵架。若經常大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官功能，不利於健康。
少食。飲食不能過，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中於腸胃，其他臟器相應缺血和處於抑制狀態，就會產生困倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病，導致早衰，縮短壽命。
少臥。老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。生命在於運動，適量的運動有利於老人的體力保持。
杜仲
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