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泄肝火可從三方面來做
肝火旺的人，有什麼症狀？一般來說，很多人認為，肝火旺盛，人隻會出現脾氣大、口干口苦這些症狀，其實不然，它還會產生以下幾種健康方面的問題。
肝火旺盛時，渾濁氣還會逆上，口中異味會很重，所以會口臭，而且肝與膽相連，肝功能異常，影響膽汁分泌，人會有口苦味的感覺﹔同時，肝火旺還會影響人的睡眠狀態，讓人出現失眠、難以入睡的情況﹔肝火旺盛，容易引起頭部供血不足，出現頭暈頭痛﹔肝主舒邪，肝火旺影響其舒邪功能，人也容易出現煩躁、生氣的情況﹔另外，肝臟開竅在眼睛裡，肝火旺盛，眼睛會有發干發酸、發熱和發紅的情況。
那肝火旺盛，該怎麼調理？第一，梳理肝氣。肝功能正常，肝氣不易郁結，人心情好，肝火也慢慢下降。平時可以用玫瑰泡水來喝，可以舒緩肝氣，緩解失眠焦慮﹔還可以用金銀花泡水喝，起到清熱疏肝的作用。第二，健脾養胃。脾、胃和肝實際上是相互影響的。如果一個人脾胃不好，吃了一些食物就很難消化，出現胃酸反流的問題。如果腸胃不能消化，也會影響肝臟的營養吸收，以及氣血的充盈程度。所以平時可以吃一些養胃暖胃的食物，慢慢修復胃黏膜，適當運動鍛煉，增強胃動力。第三，按摩耳尖。常提起拉兩耳的耳尖，可幫助泄肝火。還可以配合按壓揉捏穴位之間的線，它在我們的腳部，所以平時不妨經常泡腳，泡后多加按壓揉捏腳部，刺激腳上的穴位，也可以保肝、降肝火。
半夏
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